Gymnasten Nastia Liukin delar fördelarna med ett kallt dopp



Vilken Film Ska Jag Se?
 


 Nastia Liukin på nära håll
Nastia Liukin ler närbild. Bildkredit: ©ImageCollect.com/Carrie-nelson

Olympisk gymnast Nastia Liukin böjer ryggen i badkläder när hon blir upptagen med ett modigt ögonblick och visar upp en 'morgonrutin'.



Den ryskfödda före detta idrottaren är fortfarande populär på sociala medier trots att hon gick i pension 2012 – hon har 1,1 miljoner följare och förmodligen var alla glada över att se henne tillbaka i en baddräkt inför helgen.



När Nastia ropade kallt badkar, märket Plunge, delade Nastia bilder av sig själv vid poolen i en flerfärgad och vattenfärgad baddräkt. 32-åringen visade upp sina långa ben och sin lilla midja medan hon rustade upp sig för det kalla steget – hon sågs hälla upp ett glas vatten innan hon gick iväg, här krökte ryggen för en snabb sträcka.



Vikings säsong 4 avsnitt 9 sammanfattning

Den femfaldige OS-medaljören gick sedan bort från sin soliga pool i Dallas, TX och in i det iskalla doppbadet, där hon klarade det.

Nastia sågs andas djupt när hon hanterade den massiva temperaturförändringen. Hon återvände sedan för en fräsch selfie och passform i snygga jeans.



I en bildtext skrev Nastia att detta var 'vår nya morgonrutin'.



Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Nastia Liukin (@nastialiukin)

My teenage romcom snafu säsong 3

Nastia Liukin en stor troende på kalla doppbad

Blondinen sa att hennes rutin 'inkluderar' doppbadet och fortsatte med att lista fördelarna.



'ÖVERGRIPANDE HÄLSA: Immunsystemets stöd. Ökar blodflödet. Minskar kronisk smärta. Ökar din ämnesomsättning. Bättre sömn 💤 (vi kan ALLA använda det här, eller hur!?) MENTAL HÄLSA: Öka energi⚡️Höj humöret. Öva disciplin. Ökad motståndskraft ÅTERHÄLLNING: Minskar inflammation. Minskar muskelsmärta. Ökar prestanda 🥇,” skrev hon.

kaguya sama kärlek är krig manga slut

Också känd för att inkludera isbad som en del av hennes sportåterhämtning är den tidigare UFC-stjärnan Paige VanZant .

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Nastia Liukin (@nastialiukin)



Nastia Liukin kan varva ner som ett proffs

Tidigare i år skapade Nastia rubriker för att hon åkte ut till Costa Rica för en wellness-retreat. Hon gillade traditionella läkningsmetoder som ett flodbad och såg också till att fansen såg hennes lyxiga badrumsgrävningar och poolerna hon hängde vid.

'Att varva ner är oerhört viktigt för mig,' sa hon The Cut . 'Jag känner att jag alltid är runt så många människor och jag pratar hela tiden och delar med mig av min energi så jag försöker få tid för mig själv, som att göra en ansiktsmask.'

Nastia har också ett intresse för hudvård som har lett henne till verksamheten. Hon stoltserar med hudvårdssamarbeten med Volition, detta via hennes Celery Green-sortiment, som inkluderar en mask. 2022 lade Nastia ner sina APL-sneaker-kollaborationer, som var en slutsåld. Det är klart att den här gymnasten kan sälja vad som helst.