Virginia Coombs berättar om hennes psykiska problem och hur hon utövar egenvård

Virginia Coombs mot en vit vägg

Virginia Coombs berättar hur hon sköter sin mentala hälsa. Bildkredit: Lifetime

Virginia Coombs har varit uttalad om den höga granskningen av sociala medier och hennes offentliga skilsmässa har tagit på sig hennes mentala hälsa och, på Världsdagen för psykisk hälsa, fortsatte Virginia att vara sårbar och uppmuntra andra att utöva egenvård.



vad hände med dom på ncis la

Nyligen delade Virginia om hur hon sköter sig själv när hon inte är i ett bra mentalt tillstånd genom att skriva ett uppriktigt inlägg.



Virginia Coombs delar vikten av att göra saker som ger dig glädje

Virginia delade en serie smileybilder med sina favoritmänniskor vid olika evenemang tillsammans med en passionerad bildtext.

Virginia började sin bildtext med att säga: När vi diskuterar mental hälsa är det första som kommer till de flesta människors sinnen terapi och medicinering. Men för #worldmentalhealthday idag reflekterar jag över ett annat sätt att hjälpa till med min mentala hälsa som är att göra saker som ger mig glädje.



I motsvarighet till hennes bilder, förklarade Virginia, igår var jag på Vols fotbollsmatch med några av mina absoluta favoritmänniskor. Idag gick jag till en pumpa lapp med några av mina andra väldigt favoritmänniskor (& små människor)

Det verkar som att ha gått igenom några av de värsta dagarna sedan man gifte sig och skild från Erik Lake på Gift vid första ögonkastet har Virginia lärt sig hur positivt det är att göra små saker du tycker om för att förbättra din mentala hälsa.

Virginia delade: Att göra saker som ger dig glädje varje chans du får är en liten sak som vi alla kan göra för att förbättra både vår mentala hälsa och vår livskvalitet. Omge dig med människor som älskar dig även under dina värsta dagar.



Du kanske också gillar: MAFS: Chris Williams raderar sina sociala medier
Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Virginia Ann (@meet_virg_)

Virginia berättar om dagar där det är svårt att ta sig ur sängen

Virginia erkände också att det inte alltid är lätt att vara glad och erkände att hon hade personlig erfarenhet av depressiva tillstånd där hon inte kände sig motiverad. Virginia skrev, Att välja glädje är svårt när du inte mår bra mentalt. Det finns dagar jag inte ens rör mig från sängen.

hur mycket tjänar jersey shore casten

Med över 60 000 följare kände Virginia att det var viktigt att använda sin plattform för att driva på för förändring av hur mental hälsa ses och behandlas, särskilt med tanke på att Virginia ofta möttes av hat när hon diskuterade hennes uppbrott och mental hälsa tidigare.



Virginia uppmuntrade sina följare att finna glädje och ge sin mentala hälsa ordentlig uppmärksamhet genom att säga: Vi måste ändra stigmat kring mental hälsa. Vi måste prata om mental hälsa. Vi måste lägga lika stor vikt vid mental hälsa som vi gör fysisk hälsa. Om du har haft det svårt den senaste tiden, gör något den här veckan som ger dig glädje. Det kan vara så enkelt som att gå en promenad ute varje dag.

Slutligen avslutade Virginia sin bildtext med den viktiga påminnelsen om att göra vad som än ger DIG glädje. För att DU betyder något. Du är tillräckligt.

Gift at First Sight sänds på onsdagar kl. 20.00 på Lifetime.